喝酒上瘾不能自控怎么办

饮酒是很多人喜欢的一项活动，但当一个人无法自控地喝酒，甚至上瘾，就需要引起足够的重视。喝酒上瘾是一种严重的精神疾病，一旦形成，对个人的身心健康和家庭生活都会造成一定的影响。

一、喝酒上瘾的原因

1、自我控制能力不足。个体在长期的社会环境中往往对饮酒有一定的认同和接受度，这会导致一些人变得喜欢饮酒，但因为缺乏自我控制能力，这种行为变得容易上瘾。

2、生理和环境因素。很多人遗传了酒精代谢能力较差的基因，这样就特别容易陷入饮酒陷阱。此外，环境因素，例如在朋友或同事聚会上喝酒，也会让人形成喝酒的习惯。

二、喝酒上瘾的危害

1、对健康的影响。适量的饮酒可能有益健康，但是过量饮酒会对身体造成很大的损伤，例如肝脏受损、高血压、心脏病等。

2、对家庭的影响。喝酒上瘾的人经常会出现情绪波动，比较容易与家人产生矛盾。长期喝酒还会影响个人的工作和家庭责任。

三、喝酒上瘾的调理

1、自我控制。如果一个人发现自己对饮酒容易上瘾，首先要做的就是要学会自我控制。可以通过调整自己的生活方式，例如减少饮酒机会、减少与饮酒相关的社交活动等，来帮助自己戒酒。

2、寻求专业帮助。如果自我控制失败，就需要向专业的戒酒机构或精神科医生求助。专业的医生可以通过药物治疗和心理辅导，来帮助酒瘾患者戒酒。

3、改变生活方式。如果饮酒上瘾是由生活方式造成的，就应该尝试改变生活方式。例如，可以开始一个健康的生活习惯，例如每天慢跑或做瑜伽，这样可以减少对饮酒的渴望。

郑州金水脑康中医院温馨提醒：喝酒上瘾不是一件小事，需要适当的重视和治疗。喝酒上瘾只有勇敢面对，并积极寻求帮助，才能达到有效的戒酒效果。希望所有的饮酒爱好者都能够适度地享受饮酒带来的乐趣，健康地度过每一天。