怎样才能戒掉酒呢

文章来源：郑州金水脑康中医院发布日期：2021-12-02

1、坚定戒酒信念。要先在思想上重视，端正戒酒的态度，内心一定要有坚定的信念，相信自己可以戒酒成功，只有这样才能有助于自己的戒酒。

2、离酒远点。和家人朋友表明戒酒的决心，不参加聚会或者宴席等活动，要学会克制，不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去，学会推辞，能不饮酒就不要饮酒。可以拜托家人朋友进行监督，时刻提醒自己拒绝饮酒，这样既是对自己负责，也是对家人负责

3、采用中西医结合进行戒酒治疗。对酒精依赖患者进行辩证治疗，全面排除患者体内酒毒，逐步恢复患者脏器功能，使患者在戒断反应过程中，缓解焦虑、烦躁、手抖、失眠、谵妄等戒断症状。然后在患者躯体脱瘾逐步好转的情况下，逐渐递减药量，达到躯体脱瘾的目的。这里要提醒的是，找戒酒偏方不如找到好的戒酒方法，患者及其家属千万不要盲目轻信偏方，以免发生危险。

4、运用心理治疗。通过医患们之间的交谈、测试以及心理分析，来帮助病人提高自身的自制力，使其努力克制酒的诱惑，达到心理脱瘾的目的，同时可以早日恢复对事物的认知度，尽早回归正常的生活。