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[戒烟方法]怎样才可以戒烟呢
1、下定决心 多年养成的习惯，尽管自己知道吸烟对身体不好，可总不相信自己能成功戒烟。想戒烟，就只能下定决心，不给自己留任何借口，相信自己一定能行，戒烟就能换来健康... [详细]
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[戒烟方法]怎么才能戒酒
1、少参加聚会，凡是聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，好的方法就是防止这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住孤寂，不要老想着聚会有意思的... [详细]
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[戒烟方法]戒烟的好方法
停止吸烟。 每个人的情况都不一样。 有些人可能会认为吸烟是很普遍的事情。 这样的人会戒烟，如果他们在一段时间内不抽烟，他们会戒烟。 有些人确实喜欢吸烟的感觉，喜欢香... [详细]
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[戒烟方法]一位烟民戒烟100天的自我记录
以下是一位烟民戒烟100天的自我记录： 现在距我开始戒烟已经48小时，除了偶尔想抽外，大部分时间都能克制。头有点晕，嘴巴有点涩，但胸部很舒服，继续加油。 超过96小时了... [详细]
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