喝酒后怎么做才能减少对身体的伤害？

虽然喝酒会伤害身体，但在今天的工作环境中，它是不可或缺的。在某些情况下，饮酒可以缩短人与人之间的距离，但是为了减少饮酒的危害，人们应该知道一些饮酒后的禁忌。

首先，不要在饮酒后服用解酒药物

为了加快醒酒的时间，许多人在饮酒后服用解酒药物来戒酒。事实上，解酒药物可以延长醉酒时间，所以喝多了水，补充电解质时可以加快酒精的消除。

第二，喝酒后不要马上睡觉。

饮酒后，人体内的酒精需要被肝脏消化。如果饮酒后立即入睡，人体的新陈代谢会变慢，这不利于肝脏新陈代谢，不利于交警的分解，而且容易患酒精性肝炎。

因此，喝完之后，先用冷水洗脸，然后让自己坐一会儿，喝完之后不要自然入睡。如果你患有重度酒精中毒，你可能无法在入睡后立即入睡。即使你睡着了，你也需要在附近有一个家庭。好每隔两个小时叫醒醉汉，喝一些白开水或蜂蜜水，坚持醒来。

第三，喝酒后不要马上洗澡。

喝完热水后洗个热水澡或洗个桑拿，很容易导致热水在人体内积聚而无法散发，严重时会加重醉酒、呕吐和晕厥。如果你喝完酒后洗个冷水澡，当你只是脏的时候，补充血液中消耗的葡萄糖就太晚了。此外，冷水会刺激血管收缩，这可能导致血管破裂。

第四，饮酒后不要运动

酒精有利尿作用。饮用后，体内的水分会大量流失，容易脱水。如果你此时增加锻炼，脱水的风险会增加。特别是，应该防止饮酒后游泳，这会突然加速身体的散热，导致头晕和低血糖晕厥。

第五，饮酒后不要吃药

酒精与许多药物反应产生有毒物质，尤其是解热药物。因此，饮酒后不要服药，服药期间不要饮酒。点击此处了解更多详情。